𝗟𝗲𝘀 𝟯 𝗽𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝘀𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝘂̂𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 1️⃣ 𝗧𝘂 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 “𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿” ? 𝑆𝑝𝑜𝑖𝑙𝑒𝑟 : Non, notre cerveau n’est pas une clé USB de 100 To … Note tout de suite tout ce que tu dois garder en mémoire, et fais toi appeler “Notomane” (𝑝’𝑡𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒́𝑑𝑖𝑐𝑎𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑐𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑚’𝑎 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑐𝑒 𝑠𝑢𝑟𝑛𝑜𝑚 𝑖𝑙 𝑦 𝑎 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑠𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒𝑠) 2️⃣ 𝗧𝘂 𝗿𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲̂𝗺𝗲𝘀 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 ? Dis toi que si une tâche est reportée plus de 3 fois, des questions doivent te venir en tête : - Est-ce qu’elle est vraiment utile ? Si non, supprime. - Est-ce que je peux la déléguer ? Si oui, délègue. - Est-ce que je peux la simplifier ? Si oui, découpe en micro-tâches. 𝑇𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑒 𝑑𝑢 𝑞𝑢𝑖𝑐𝑘 𝑤𝑖𝑛 ? 𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑓𝑎𝑐𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠𝑖𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑡𝑎̂𝑐ℎ𝑒𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑡𝑜̂𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑔𝑟𝑜𝑠𝑠𝑒. 3️⃣ 𝗧𝘂 𝗮𝗶𝗺𝗲𝘀 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝘀 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲 ? Passer d’une tâche à l’autre en permanence détruit ta concentration. (𝑂𝑢𝑖, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑛𝑐𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒 𝑂𝑓𝑓𝑖𝑐𝑒 𝑀𝑎𝑛𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑖 𝑎𝑑𝑜𝑟𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑡𝑟𝑢𝑐𝑠 𝑒𝑛 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑡𝑒 𝑑𝑖𝑡 𝑐̧𝑎) Teste le 𝗺𝗼𝗱𝗲 “𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀” : fais une seule tâche à la fois, pourquoi pas avec un casque sur la tête, fixe toi des créneaux spécifiques (𝑟𝑎𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑎𝑢 𝑇𝑖𝑚𝑒 𝑏𝑙𝑜𝑐𝑘𝑖𝑛𝑔) et laisse le monde s’écrouler autour de toi pendant ce temps. 𝗨𝗻𝗲 𝗳𝘂𝗻 𝗳𝗮𝗰𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶 ? 🙈 Quand j’étais au collège/lycée, ma Maman m’a surprise plusieurs fois avec ce set up : - Sur le bureau avec mes devoirs devant moi - Avec un ordinateur pour travailler mes devoirs - Avec de la musique en fond - Au téléphone avec une copine de l’époque - Avec un autre ordinateur sur le côté pour jouer (𝑆𝑖 𝑠𝑖, 𝑗’𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑗𝑢𝑟𝑒, 𝑗𝑒 𝑙’𝑎𝑖 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑒́𝑒 𝑒𝑛 𝑒́𝑐𝑟𝑖𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚’𝑎𝑠𝑠𝑢𝑟𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑏𝑒̂𝑡𝑖𝑠𝑒)