๐ณ ๐ฎ๐๐๐๐ฐ๐ฒ๐ ๐ถ๐ป๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ผ๐๐ฟ๐ป๐ฎ๐ฏ๐น๐ฒ๐ ๐ฝ๐ผ๐๐ฟ ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฎ ๐ด๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป ๐ฑ๐ ๐๐ฒ๐บ๐ฝ๐ โ๏ธ
On ne peut pas tout maรฎtriser,
Mais on peut ajuster sa faรงon de travailler,
Avec parfois quelques petites astuces,
Cโest parti !
โก๏ธ ๐ข๐๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ๐บ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐นโ๐ฎ๐ถ๐ฑ๐ฒ
Tout ne repose pas sur toi, il est normal de demander de lโaide, tout va bien.
โก๏ธ ๐๐ฎ๐ถ๐ฟ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ฏ๐ถ๐น๐ฎ๐ป๐ ๐ฑโ๐ฎ๐ฐ๐๐ถ๐๐ถ๐๐ฒฬ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐พ๐๐ฒ ๐ณ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ป๐ฒฬ๐ฒ
Un rapide retour sur ta journรฉe va te permettre dโajuster et de mieux planifier le lendemain.
โก๏ธ ๐ฃ๐ฟ๐ฒฬ๐๐ผ๐ถ๐ฟ ๐๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐บ๐ถ-๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ป๐ฒฬ๐ฒ ๐ฝ๐ผ๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ถ๐บ๐ฝ๐ฟ๐ฒฬ๐๐๐
Parce quโon sait que tout ne se passe jamais comme prรฉvu, autant lโanticiper.
โก๏ธ ๐จ๐๐ถ๐น๐ถ๐๐ฒ๐ฟ ๐๐ป๐ฒ ๐ง๐ผ๐๐ผ
Note toutes tes tรขches pour ne rien oublier et libรฉrer ta charge mentale.
โก๏ธ ๐๐ฝ๐ฝ๐น๐ถ๐พ๐๐ฒ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐ฟ๐ฒฬ๐ด๐น๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ฎ ๐บ๐ถ๐ป๐๐๐ฒ๐
Si une tรขche prend moins de 2 minutes, fais-la immรฉdiatement.
โก๏ธ ๐ฅ๐ฒ๐ด๐ฟ๐ผ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐๐ฎฬ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ถ๐น๐ฎ๐ถ๐ฟ๐ฒ๐
Travailler par bloc รฉvite de se disperser et limite la perte de concentration.
โก๏ธ ๐๐น๐ผ๐พ๐๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ๐ ๐บ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ ๐๐ฎ๐ป๐ ๐ถ๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ฟ๐๐ฝ๐๐ถ๐ผ๐ป
Se rรฉserver du temps au calme permet de travailler efficacement sans รชtre constamment sollicitรฉ.
๐ง๐ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ป๐ฎ๐ถ๐๐๐ฎ๐ถ๐ ๐๐ผ๐๐๐ฒ๐ ๐ฐ๐ฒ๐ ๐ฎ๐๐๐๐ฐ๐ฒ๐ ๐๐ผ๐ถ ?